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经常易怒或抑郁的人不妨多吃胡桃、瓜子、南瓜和其他富含维生素B6的食物，有助于改善心理健康。缺乏B6会使人易怒和抑郁。缺乏维生素B6的孩子可能易怒，肌肉抽搐。但如果你情绪低落，你一定要这样做。请教专业医生。经常吃水果和蔬菜有好的脾气。事实上，水果和蔬菜有助于调节情绪，尤其是那些富含维生素C的。...

说实话很多员工食堂的饭菜质量都很差，卫生服务差，饭量不足，员工经常抱怨这一点，那么目前针对工厂员工食堂承包饭菜的卫生服务差，饭量不足的问题，外包的工厂食堂如何保证让员工满意? 首先，引入竞争机制。如果工厂规模大，员工人数多，最好引入竞争机制，使两三个承包商可以同时住在工厂食堂，...

夜班工人有时有食欲不振、头晕、疲劳等症状。他们上夜班时有不同程度的不适，白天很难在家睡觉。因此，许多人担心晚上工作。大连中心医院营养科主任孙承志说，这些担心是多余的。只要合理安排营养饮食和自我调节，头晕、疲劳、抑郁等症状就会得到缓解。夜班反应的原因是人体的生物节律很难与外部自然环境...

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