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专家建议上夜班的人应注意饮食
24
2020-10

专家建议上夜班的人应注意饮食

夜班工人有时有食欲不振、头晕、疲劳等症状。他们上夜班时有不同程度的不适，白天很难在家睡觉。因此，许多人担心晚上工作。大连中心医院营养科主任孙承志说，这些担心是多余的。只要合理安排营养饮食和自我调节，头晕、疲劳、抑郁等症状就会得到缓解。 夜班反应的原因是人体的生物节律很难与外部自然环境...
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